Lammkotelett
Lammkotelett ist saftig und hat viel Geschmack. Das Lammkotelett ist neben dem Lammkarree das zarteste Stück vom Lamm.
Lammkotelett ist saftig und hat viel Geschmack. Das Lammkotelett ist neben dem Lammkarree das zarteste Stück vom Lamm.
Das Lammkotelett kommt aus dem Rücken des Lamms. Das Lammkotelett besteht aus dem dünnen Lendenstück und dem Lammfilet sowie den Verbindungswirbeln. Das Fleisch ist wie ein doppeltes T-Bone, umgeben von einem Fettrand. Dieser Rand verleiht dem Fleisch Geschmack und hält das Stück saftig.
Lege das Fleisch in die Pfanne und brate es rundherum 2-3 Minuten pro Seite an. Nimm das Lammkotelett aus der Pfanne, wickle es locker in Alufolie und lass es noch ein paar Minuten ruhen. Fertig? Das Innere des Fleisches sollte schön rosa sein.
Energie 1064 kJ / 256 kcal, Fette 20,2 g (davon gesättigte Fettsäuren 9,7 g), Kohlenhydrate 0 g (davon Zucker 0 g), Proteine 18,6 g, Salz (g) 0,056 g.
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Die Zubereitung von Lammkoteletts ist einfacher, als du vielleicht denkst. Wichtig ist, dass du das Fleisch vor dem Braten oder Grillen rechtzeitig aus dem Kühlschrank nimmst, damit es Raumtemperatur erreicht. Dadurch wird das Kotelett gleichmäßiger gegart.
Lammkoteletts sind ein Genuss, den du auf vielfältige Weise zubereiten kannst. Hier sind einige Rezeptideen, um deine Kreativität in der Küche anzuregen:
• Mariniere die Lammkoteletts in einer Mischung aus Olivenöl, gehacktem Knoblauch, frischem Rosmarin, Salz und Pfeffer.
• Grille die Koteletts auf hoher Hitze für etwa 3-4 Minuten pro Seite, bis sie eine schöne Kruste haben.
• Serviere die Koteletts mit einem frischen Salat und gerösteten Kartoffeln.
• Brate die Koteletts scharf an und stelle sie warm.
• Reduziere im Bratensatz eine Mischung aus Rotwein, Schalotten, Thymian und Knoblauch zu einer Sauce.
• Füge etwas Butter hinzu, um die Sauce abzurunden, und serviere die Koteletts mit einer cremigen Polenta.
• Bereite ein Pesto aus frischer Minze, Basilikum, Pinienkernen, Parmesan und Olivenöl zu.
• Brate die Koteletts kurz an und serviere sie mit einem Klecks Minz-Pesto und geröstetem Gemüse.
• Würze die Koteletts mit einer Mischung aus Kreuzkümmel, Koriander, Paprika und Zimt.
• Brate sie an und serviere sie mit Couscous, Granatapfelkernen und einer Joghurt-Tahini-Sauce.
• Schmore die Koteletts langsam in einem Topf mit Zwiebeln, Karotten, Sellerie und Tomaten.
• Füge Rotwein und Brühe hinzu und lass das Gericht langsam garen, bis das Fleisch zart ist.
• Serviere es mit Kartoffelpüree oder frischem Brot.
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Zudem legen wir großen Wert auf Nachhaltigkeit. Durch unseren direkten Bezug von ausgewählten Bauernhöfen unterstützen wir eine Landwirtschaft,
die sich für das Wohl der Tiere und den Erhalt der Umwelt einsetzt. Unsere Lämmer wachsen unter besten Bedingungen auf, was sich direkt in der Fleischqualität widerspiegelt.
Lammfleisch ist nicht nur ein kulinarischer Genuss, sondern auch reich an Nährstoffen. Es ist eine hervorragende Quelle für hochwertiges Eiweiß,
das für den Muskelaufbau und die Reparatur von Gewebe unerlässlich ist. Darüber hinaus enthält Lammfleisch wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin B12,
Zink und Eisen. Vitamin B12 unterstützt die Blutbildung und das Nervensystem, während Zink und Eisen für ein starkes Immunsystem und gesunde Blutbildung sorgen.
Der moderate Fettanteil in Lammkoteletts besteht zudem aus gesunden Fettsäuren, die sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken können.
Das macht Lammkoteletts nicht nur zu einem schmackhaften, sondern auch zu einem gesunden Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung.
Ob für ein festliches Dinner, einen besonderen Anlass oder einfach nur, um sich selbst etwas Gutes zu tun –
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